تبلیغات
سایت تفریح و سرگرمی - مطالب پزشکی و سلامت

تبلیغات

نظرسنجی

    شما دوست داشتید در کدام شهر زندگی میکردید؟










دسته بندی موضوعات

آرشیو مطالب

پیوند ها

آمار و اطلاعات

عوارض مصرف زیاد ویتامین های E،B و C

نوشته: محمد مهدی خدایاری زاهد در: دوشنبه 24 تیر 1392 | نظرات()
آپلود عکس


ویتامینE :
ویتامین E از دیگر ویتامین‌های محلول در چربی است.. این ویتامین به ‌طور طبیعی در جوانه‌ها (غلات و حبوبات)، غلات سبوس‌ دار و روغن‌های گیاهی وجود دارد.
ویتامینE از ویتامین‌های ضروری برای انسان است و موجب سلامت و استحکام غشاهای سلولی و محافظت سلول می ‌شود. این ویتامین جزو ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان می‌ باشد و در پیشگیری از بروز سرطان و بیماری‌های قلبی- عروقی موثر می‌ باشد.. اثرات ویتامینE در پیشگیری از بیماری‌های دیگری نیز به اثبات رسیده است.
مسمومیت حاصل از مصرف زیاد ویتامین E ، کمتر از سایر ویتامین‌های محلول در چربی است، زیرا بدن انسان قادر به تحمل مقادیر بالای این ویتامین است، ولی چنانچه ویتامینE در مقادیر خیلی بالا و به صورت قرص، کپسول یا فرم‌های تزریقی مصرف شود، باعث مسمویت ویتامینی در بدن می شود.


بقیه در ادامه مطلب

آیا میدانید که چگونه ذهن خود را آرام کنید؟

نوشته: محمد مهدی خدایاری زاهد در: سه شنبه 18 تیر 1392 | نظرات()

روش هایی شگفت انگیز برای آرام کردن ذهن

آپلود عکس


آیا معمولاً احساس راحتی و آرامش می‌کنید؟ آیا هر روز سرشار از لذت هستید، طوریکه انگار هیچ مشکل یا درد احساسی ندارید؟ اگر اینطور است، مستقیماً به سراغ قسمت نظرات بروید و رمز کارتان را با ما در میان بگذارید.

اگر هنوز مشغول خواندن هستید، پس جزء اکثریت مردم هستید که برای رسیدن به زندگی بهتر، آرام‌تر و لذت‌بخش‌تر تلاش می‌کنند. بااینحال به نظر چالشی غیرممکن می‌آید و در آخر بخاطر شکست در این راستا خودمان را از نظر ذهنی تنبیه می‌کنیم و به این نتیجه می‌رسیم که، «اصلاً من برای با آرامش زندگی کردن آفریده نشده‌ام.»

هدف ما در این مقاله این است که تکنیکی ساده برای وارد کردن آرامش، لذت و نظم بیشتر به زندگی‌تان معرفی کنیم.



بقیه در ادامه مطلب

آیا میدانید که خواص این 7 ادویه چیست؟

آپلود عکس



ا معمولاً ادویه‎ها را فقط برای طعم دار کردن غذاها استفاده می‌کنیم. اما باید بدانید همین ادویه‎های رنگارنگ که در قفسه‌های آشپزخانه‌تان رج زده‌اند حاوی خواص درمانی فوق‌العاده‌ای هستند.


بقیه در ادامه مطلب

10 تمرین برای تقویت عضلات و مفاصل

نوشته: محمد مهدی خدایاری زاهد در: پنجشنبه 6 تیر 1392 | نظرات()
آپلود عکس



سرعت سوخت‌وساز در بدنتان افزایش می‌یابد و سلول‌های عضلانی‌تان به انسولین واکنش بیشتری نشان می‌دهند و بنابراین میزان قند و انسولین خونتان کاهش می‌یابد؛ در نتیجه خطر ابتلا به دیابت کاهش می‌یابد ورزش‌های قدرتی میزان کلسترول خون را به حد مناسب می‌رساند- و برخلاف عقاید قدیمی- کارکرد قلب و میزان فشارخون شما هم بهبود پیدا می‌کند. عضلات قدرتمندتر فشار بر مفاصل را کاهش می‌دهند و در افراد مبتلا به آرتریت،‌ به‌خصوص آرتریت زانو (با تقویت عضله چهارسر ران) درد را کاهش می‌دهند.



بقیه در ادامه مطلب

آسیب دیدگی‌های معمول در فوتبال

نوشته: محمد مهدی خدایاری زاهد در: چهارشنبه 5 تیر 1392 | نظرات()
آپلود عکس



آسیب دیدگی‌های ورزشی عموما در ابتدا زیاد حاد نیستند که با کم توجهی به آنها و فشار آوردن به عضو آسیب دیده، این صدمه‌ها به از دست دادن یک عضو و ناتوانی آن تبدیل می‌شود.


پایگاه اینترنتی sport medicine ، آسیب دیدگی‌های ناشی از ورزش فوتبال را برشمرده است:


صدمات ناشی از ورزش فوتبال عموما یا به دلیل فشار آوردن و استفاده زیاد از عضوی از بدن است یا بر اثر صدمات حاد است.



بقیه در ادامه مطلب

تبلیغات

راه های ارتباطی


برچسب ها

لینكدونی


Chat Box
http://www.mobiledaran.ir/probuy.php?wid=69672&id3=99494